Что бы была бы домашним фильмом без попкорна? Эта традиционная закуска за все время не может быть отделена от удовольствия от просмотра фильма-будь то в кино или дома. Сегодня у нас есть интересный здоровый рецепт попкорна для вас (ну, настолько интересный, насколько это может быть здоровый рецепт попкорна, однако это восхитительно) заставьте этот розмари попкорн для вашей семьи, чтобы порадовать в следующий раз, когда вы садитесь вместе, а также захотите Подайте им забавную закуску, о которой вы можете чувствовать себя прекрасно.
Вкусный розмаривый здоровый попкорн рецепт для вечеров кино
Попкорн здоров?
Прежде чем мы доберемся до трава чесночного пармезана попкорна, давайте немного поговорим о попкорне, а также, если это действительно отличный, а также вариант здоровой закуски.
Попкорн действительно цельнозерновой пищи с низким содержанием калорий, а также с высоким содержанием клетчатки. Одна чашка обычного попкорна имеет около 30 калорий, а также 1,2 грамма клетчатки. (Хотя с 6 граммами углеводов на чашку, это может не быть диабетическим, дружелюбным).
Но на самом деле это на самом деле сводится к тому, как готовится попкорн и одетый. Я не думаю о каком -либо типе расфасованного попкорна в микроволновке как о здоровом.
Прежде всего, насыщенные жиры, а также синтетические ароматы в содержимое представляют собой огромный нет-нет, а во-вторых, мешки с микроволновой аван, выровненные пленкой, которая, как ожидается, будет устойчивой к масле, а также влаге. Эти накладки включают PFC (перфторированные химические вещества), которые были обнаружены как вредные.
Их токсическое воздействие может вызвать опухоли, а также специфические виды рака. Кроме того, они не являются биоразлагаемыми, а также по этой причине остаются в атмосфере настойчиво.
Могут ли все мы просто согласиться с тем, что мешки с попкорном в микроволновке, безусловно, не являются методом для здоровой закуски попкорна? Итак, давайте посмотрим на другие, гораздо лучшие выборы для поп -попкорна.
Как приготовить здоровый попкорн
Во -первых, вы хотите начать с отличных ядер. Не-ГМО, органические ядра являются моим главным выбором.
Плита
Один из методов, который каждый может сделать здоровый попкорн в доме, находится на плите с большим кастрюлем с тяжелым дном с подходящей крышкой. Начните с нагрева масла с высокой точкой (я предлагаю кокосовое масло).
Используйте 1 столовую ложку масла на 1/4 стакана ядра. Расположение 3 ядра попкорна в центре, а также закрыть крышку.
Как только эти самые первые ядра начнут выскочить, масло достаточно жарко. Добавьте ядра, закройте крышку, а также встряхните кастрюлю, чтобы покрыть все ядра маслом.
Наклоните крышку немного, чтобы позволить любому тяжелому парому отдыху, чтобы она не сделала попкорн мокрой. Иногда продолжайте встряхивать горшок, а также каждые 20 секунд, когда ядра начинают появляться.
Когда всплеск замедляется, выключите огонь. Держите крышку на мгновение дольше, пока не остановится, а затем устраните крышку, а также продолжайте платье, а также приправьте попкорн по своему вкусу.
Бумажный пакет
Если все это действие Popcorn Popcorn также немного включено для вас, вы все равно можете создавать микроволновый попкорн более здоровым методом с коричневым бумажным пакетом.
Добавьте около 1/3 чашки ядра в бумажный пакет среднего размера. Сложите верхнюю часть 2-3 раза, чтобы держать все ядра, а также выпить кукурузу внутри.
Положите сумку в бок в микроволновую печь, а также установите его на 5 минут на максимум. Это не займет столько времени, поэтому не уходи.
Слушайте тщательно всплыть. Когда он замедляется до менее чем одного поп -музыки на второй выключите микроволновую печь мгновенно, чтобы предотвратить сжигание попкорна.
Попкорн приборы
И если ваша семья любит попкорн так же, как у меня, а также есть, по крайней мере, на регулярной основе, стоит изучить вкладывание в попкорн, делая мало прибора.
Есть разные варианты из горшков с ручной рукоятками (так что вам не нужно делать встряхивание, обсуждаемое выше), до воздушных попперов, которые не нуждаются Попперс, которые принимают функцию бумажного пакета, и могут быть использованы как снова, так и снова.
Прочитайте гораздо больше о самых лучших попкорне здесь.
Как сделать попкорн Розмари Пармезан
Чтобы этот здоровый пикантный сырный попкорн начал с того, что половина чашки ядра попкорна любым типом вышеупомянутых способов. В зависимости от бренда, а также типа ядра, которые должны производить около 10-14 чашек попкорна.
Добавьте попкорн в чрезвычайно большую миску вместе с мелко тертым сыром пармезан. Затем сделайте траву влитку.
Чтобы получить действительно равномерный аромат розмарина на попкорн, мы наполняем масло (или оливковое масло), которое идет на вершину лоп ядер. Прохладные инфузии занимают много времени, поэтому мы делаем горячую инфузию вместо этого, нагревая масло, а также розмари вместе с чесноком на короткое время.
Использование теплого быстрого экстракта важных масла из розмарина, а также внедряет его в масло. Мне также нравится добавлять соль в этот момент, чтобы растворить ее, а также распределитьЭто гораздо более равномерно над попкорном.
Сбрызните масло, наполненное травой, на смесь Popcorn Parmesan, а также бросьте, чтобы покрыть все. Добавьте немного черного перца, а также гораздо больше морской соли по вкусу.
Трава попкорна
Розмари программы – не единственная трава, которую вы можете использовать, чтобы сделать инфузию травы попкорна. Получите влияние на кухонные травы в вашем саду, или будьте инновационными с любыми типами сухих трав, которые у вас есть в своем шкафу вкуса.
Вот несколько трав, которые, как я полагаю, сделают фантастическую приправу попкорна:
Тимьян
Лук
Бэзил
И если замечательный попкорн – это гораздо больше ваших вещей, проверьте этот здоровый рецепт домашнего карамельного попкорна.
Rosemary Healthy Popcorn Рецепт
4 столовые ложки масла или оливкового масла
1 Свежая склада, свежий розмарин, измельченный
1 зубчик чеснока, рубка или нажатый
1/2 чайной ложки морской соли (или по вкусу)
кукуруза с 1/2 чашки ядер (около 10-12 чашек)
1/3 стакана тонко тертый сыр пармезан
черный перец
Чтобы сделать инфузию травы, добавьте масло (или оливковое масло) в небольшую кастрюлю вместе с рубленой розмарином, чесноком, а также морской солью.
После того, как масло расплавилось, пусть смеси накизывает еще одну 2 минуты, затем сняти кастрюлю с огня.
В чрезвычайно большую миску добавьте кукурузу, а также сыр пармезан. Сбрызните масло с розмарином на вершину попкорна, а также бросьте все, что можно хорошо объединить.
Приправить с черным перцем, а также гораздо больше соли, при желании.
об авторе
Вы также можете наслаждаться:
Невероятный рецепт зерновых стержней, чтобы сделать с вашими кусочками.
20 чрезвычайно вкусных рецептов с непосредственными паста