, обмен заботясь!
Делиться
Твит
Делиться
Вы усердно осматриваете этикетки питания, когда вы покупаете продукты? Вы тип покупателя, прочитанного прочитанным средством, перед тем, как бросить его в корзину? Ну, если нет, вы должны быть; Особенно, когда вы пытаетесь заставить своих молодых людей есть так же здорово, как и вы. Многие люди чрезвычайно не осведомлены о том, что скрывается в их (и их детях) еде, а также о том, сколько лазейков для FDA, чтобы скрыть от вас вещи. Вот несколько советов, которые вы должны понять, прежде чем совершить покупку:
Совет № 1: Ищите скрытый сахар
Это самый важный, поскольку он самый неправильно понят, поэтому тщательно проверил! Вы понимали, что в вашей еде можно указать более 61 имени, которые можно указать в вашей еде ??? Большинство из нас даже не могут узнать несколько из них, поэтому мы даже не понимаем, что это там. Некоторые из этих сахаров являются так называемыми «натуральными сахарами», происходящими в таких вещах, как фрукты, однако проблема в том, что FDA не требуется для перечисления, какие сахара являются естественными, а какие сахары добавляются в продуктах, поэтому у нас действительно нет Концепция точно, сколько сахара мы получаем «естественно» от нашей еды! По данным sugarscience.com, более 74% упакованных продуктов добавили сахар. Страшная правда в том, что у нас действительно нет понятия, что мы едим … в дополнение к тому, что все мы, как общество, дезинформировано, слова «натуральный сахар» – это просто глупая фраза, потому что технически почти весь сахар «естественный» в С уважением его возникла в природе. Я имею в виду, что белый сахар был, когда часть сахарного тростника, которая является растением, так что оно естественно, верно? Проблема заключается в том, что этот неприятный белый материал был компонентно изрезан из любых типов, а также всех питательных веществ, а также клетчатки, поэтому он питательно пустот, а также совершенно бесполезен; Единственное, что вы получаете от него, это как полости, так и диабет. Видите ли, фраза «натуральный сахар» является неправильным, а также довольно вводящей в заблуждение. Другие «натуральные сахара», которые вы можете увидеть на этикетках, включает в себя коричневый сахар (это просто белый сахар с добавлением патоки, все еще пространство питательных веществ), фруктоза (не из которых из фруктов), сахарные спирты (которые не должны считаться как Однако углеводы на этикетках все еще могут вспыхивать уровень сахара в крови), а также концентрат фруктового сока (например, белый сахар, он был лишен любых питательных веществ, очень бесполезны). Будьте осторожны, глядя на сахарный материал в еде; Просто глядя на этикетку больше не нарезает его, вы должны проверить ингредиенты. Самый безопасный метод, чтобы избежать этих добавленных сахаров программы, – есть как можно больше цельных продуктов.
Совет № 2: Молочные нелюбиты остерегаются
Более 75% населения мира непереносимость лактозы, что означает, что им не хватает ферментов, необходимых для правильного обработки молочных продуктов. Если потребление молочных продуктов дает вам дискомфорт, его следует избегать. В списке компонентов есть много развитий молочных продуктов, о которых вы, возможно, не понимаете, а также могут быть некоторые вещи, которые заставляют ваш желудок грохот с тех пор, как эти скрытые ингредиенты. Сначала в списке-постоянно популярная сыворотка. Сыворотка, производное молока, представляет собой молочный белок, отделенный от казеина (другой молочный белок) при изготовлении сыра. Несмотря на то, что это белок (и используемый во многих пищевых продуктах с высоким содержанием белка, такими как стержни, порошки, печенье, а также даже мороженое), это может вызвать некоторые проблемы с пищеварением (газ, вздутие живота, диарея…), если вы чувствительны к молочным продуктам. Другими скрытыми молочными компонентами являются казеин (другой белок M -ilk) и лактоза (сахар в молочных продуктах), которые могут вызвать игристую живот. Вы можете обнаружить, что молоко без лактозы, йогурт, а также другие предметы, однако в этих продуктах все еще есть другие производные молока. Некоторые другие не очень известные скрытые молочные компоненты: искусственный аромат масляного масла, масла, масла, казеизинаты (аммиак, кальций, магний, калий, натрий), топленое масло, гидролизаты (казеин, молочный белок, белок, сыворотка, сывороточный белок), кефир, коумисс, лакталбумин, лакталбумин фосфат, лактоглобулин, лакталоза, молоко (конденсированный, производный, порошок, сухой, выпарированный, низкокатательный, солодовый, не жирный, белок, ским, твердые вещества, целые), молоко, ноугат. Казеин, а также твердые вещества сметаны. Честно говоря, если что -то, что вы покупаете, имеет столько компонентов, что вы не должны покупать его в любом случае, но просто помните, что может справиться ваша пищеварительная система, а также следить за скрытымимолочный!
Совет № 3: Ищите подлинные ингредиенты. Подсказка: «естественные ароматы» не так естественно…
Вы когда -нибудь видели это на лейбле или даже на передней части упакованного продукта? Природные ароматы, кажется, должны быть «полностью натуральными», верно? Да, чрезвычайно вводящее в заблуждение … Согласно Кодексу федеральных правил из FDA, значение натурального вкуса: «Необходимо нефть, олеорезин, эссенция или экстрактивный, белковой гидролизат, дистиллят или любой тип продукта обжарки, нагрева или фермера , который содержит вкусовые компоненты, возникшие из специй, фруктового или фруктового сока, овощного или растительного сока, съедобных дрожжей, травы, коры, бутона, корня, листьев или аналогичного растительного материала, мяса, морепродуктов, птицы, яиц, молочных продуктов или или их продукты ферментации, чья значительная функция в пище является ароматизацией, а не питательными »(21CFR101.22). Что, черт возьми, это даже значит ??? По сути, эти так называемые «натуральные ароматы» не более безопасны или более здоровы, чем их искусственные аналоги. Натуральный ароматизатор, как и искусственный ароматизатор, производится химиками вкуса в лаборатории, которые смешивают химические вещества для производства вкусов; Они могут даже быть обнаружены в органических продуктах … да, не так естественно, а? Как говорится в федеральном кодексе, эти ароматы могут исходить из фруктов, трав или специй, однако это также может исходить из мясных частей, оставших врущий. Компонент «Castoreum» в течение многих лет использовался в таких вещах, как конфеты, напитки, пудинги, а также для того, чтобы внести свой вклад в аромат, а также запах сигарет. Я говорю вам эту кровавую, отвратительную деталь, чтобы управлять домом, это жизненно важное отведение: будьте осторожны с тем, что вы покупаете. цельные продукты всегда намного лучше, чем упакованные продукты. Если вы должны приобрести упакованные продукты, проверили компоненты, а также убедитесь, что вы признаете их всем на этикетке.
Ссылка на этот пост: пугающая реальность о том, что скрывается в вашей еде…
Связанный профессиональный решение для уборки дома Блюз от Сюзанны МакГуайр
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться