Мама и детская йога-это вещь. Вы это знали? Многие студии йоги предлагают классы мамы и ребенка. Поиск в Интернете для почтовой йоги или послеродовой йоги и названия вашего города, чтобы найти его. Это ваш седьмой еженедельный вызов, если вы делаете вызовы новичков.
Даже если вы не «йога -человек», подумайте о преимуществах этих классов: выйти из дома, быть добрым к своему телу, встречать других новичков и, возможно, немного изучать технику массива ребенка.
Иногда в классе есть «помощники», которые будут держать ребенка, которому нужно немного обниматься, пока мама растягивается. Наша любимая поза – та, в которой вы просто лежите на полу и ничего не делаете. Это стоит заплатить.
Я живу в Беркли, так что имейте это в виду, когда вы читаете этот отрыв из моего личного блога, из записи, которую я опубликовал, когда отправился в послеродовую йогу, когда Скарлетт было 6 недель.
На этом конкретном урок йоги после национального йоги у каждой студенческой станции есть коврик для йоги для мамы и расслабляющая кровать для ребенка. Бутылка массажного масла, чистая мочалка и мягкая игрушка, идеально подходит рядом с вашим кирпичным и ремешком для йоги. Когда Скарлетт стал суетливым, меня использовали мою предпочтительную марку пеленания, и как только она успокоилась, дополнительный набор рук, чтобы раскачивать ее, пока я вниз подувал свою домашнюю собаку и приветствовал мое солнце. В какой -то момент во время класса инструктор говорит что -то о том, насколько особенным ваш ребенок. Одной маме сказали, что она выглядела так, как будто ей нужно обнять, и дала одну.
Вы выполнили этот вызов? Люблю это или ненавижу, скажите нам, как все прошло:
Комментарий ниже.
Поделитесь с нами фотографией на Facebook.
Назовите свой пункт назначения в Twitter или Instagram и используйте хэштег #RookieMoms.
Или ссылка в комментариях к своему собственному сообщению в блоге об этом вызове.
Нам нравилось читать от некоторых других новичков, которые приняли этот вызов: Кристин в Сан-Диего, Рэйчел и 3-месячной Эви и Оливии в Нью-Йорке. Мы хотели бы услышать от вас!
Если вы хотите сделать гораздо больше проблем для новых мам и детей, вот 51 гораздо больше фантастических идей!